domingo, 21 de octubre de 2012

NO PRODUZCO SUFICIENTE LECHE


Ahora sí que, por fin, nos adentramos en los falsos mitos de la LM. Son muchos, os sorprenderá saber cuántos, así que iremos poco a poco, haciendo entradas para aquellos más importantes.

Siguiendo el hilo de las anteriores entradas, y basándonos en que es necesario SABER, CONFIAR Y CREER para poder lactar con éxito, el hecho de desmentir estos mitos no es más que avanzar en el SABER (tener información real) de cómo funciona la lactancia.

Yo cuando me enfrenté a mi primera lactancia tenía poca idea. Había leído cosas, pero poco, y nadie me había contado sus experiencias. Además no fui a clases de preparación al parto porque la matrona estaba de vacaciones, por lo que me enfrenté a la lactancia con algo bueno y algo malo: lo malo fue la falta de información, y lo bueno, la falta de prejuicios o miedos. No sabía que podía doler, yo creía que era facilísimo y precioso desde el momento cero, así que iba confiada y con mucha ilusión.
Me hubiera resultado más fácil si hubiera tenido información, si hubiera sabido cómo curar las grietas, si hubiera sabido cómo aumentar la producción de leche, si hubiera sabido mil cosas.


NO PRODUZCO SUFICIENTE LECHE.


A ver, existe una cosa llamada HIPOGALACTIA. Se trata de que la mujer produce menos leche de la que debería. La hipogalactia tiene muchas causas médicas, reales, es algo que existe y puede pasar. PERO ESTO NO ES LO HABITUAL. Aun así, cuando un bebé alimentado con pecho comienza a perder peso es importante valorar una posible hipogalactia y averiguar cuál puede ser su causa. De igual manera que cuando vomitamos vamos al médico para saber qué tenemos y cómo solucionarlo, cuando una madre observa que no tiene suficiente leche debe acudir al especialista para buscar una causa y una solución. No te sientas mal si tú eres una mujer con hipogalactia, si has ido al médico, te han dado la causa y por ciertas razones te han dicho que no tiene solución. Tu hijo crecerá sanote igualmente y puedes intentar mantener una lactancia mixta, no abandones del todo la LM, porque aunque no sea exclusiva, sigue siendo igual de importante.

Sin embargo, si crees tener hipogalactia y NO acudes al médico ocurren varias cosas:
-          puede que la hipogalactia sea síntoma de algo más trascendente (como una depresión postparto, estrés, una anemia severa, alteraciones tiroideas, y más cosas) y por lo tanto estás dejando de tratar algo importante.
-          Puede tratarse de una FALSA HIPOGALACTIA y te estás perdiendo la posibilidad de amamantar a tu hijo simplemente por un falso diagnóstico que has hecho tú misma.

La FALSA HIPOGALACTIA es la causa mayor del abandono de la LM. Esta falsa enfermedad se trata de que la madre “cree” que su cuerpo no funciona como debería, no produce la suficiente leche y su hijo no está siendo bien alimentado. Sin embargo, y paradójicamente, se produce en los primeros días tras el parto, donde ni siquiera se ha producido aun la subida de la leche. O también en los primeros meses, donde la lactancia materna aun no ha sido siquiera establecida del todo.

  • Ej: Una mujer que acaba de ser madre hace 3 días y está dando biberón. Los familiares y amigos le preguntan si ha intentado dar pecho, y por qué no lo hace. Ella contesta “si, lo he intentado, pero es que como no tenía suficiente leche y el niño lloraba de hambre y ha perdido peso, pues le he tenido que dar biberón. Yo quería darle pecho, pero ya ves, no he podido”.

Ahora, paso por paso:

-          No tenía suficiente leche: Es normal. En muchos casos la subida de la leche no se produce hasta el 4º día (o incluso más tarde). Aun así, el calostro es alimento suficiente para esos primeros días. ¡Solo hay que poner el bebé al pecho!
-          El niño lloraba de hambre: es muy difícil saber que un bebé llora exclusivamente de hambre al tercer día de nacido, pueden haber muchas otras causas del llanto como necesidad de ser arropado, de estar cerca de la madre, problemas intestinales, etc…
-          Ha perdido peso: esto también es normal. Los bebés pierden peso los siguientes días de nacidos, entre un 5-10% de su peso. Se llama “pérdida fisiológica” y se debe a la pérdida de líquido del bebé al nacer, relacionada con la temperatura y humedad corporal, primeras heces o meconio, la orina, el sudor, etc. Y por supuesto, porque es esos días la producción de leche aun no es muy elevada.
-          Le he tenido que dar biberón: ¡Falso! No tienes que darle biberón. El bebé recuperará la pérdida fisiológica pasada la primera semana de nacido (a veces tardan más, depende de cada caso) sin necesidad de leche artificial. Es más, si le das biberón te cargas esa necesidad suya de succionar, por lo que te va a estimular menos el pecho y va a tardar más en subirte la leche. Es decir, tú misma te estás provocando esa falta de leche, sin saberlo.
-          Yo quería darle pecho pero no he podido: Cuando tenemos información y sabemos por qué nos ocurren todas estas cosas de no tener leche, de que el bebé pierde peso, etc… estas cosas no pasan. Por eso es tan importante SABER.


  • Ej: Otra mujer que dio a luz hace 1 mes, tuvo la subida de leche, su bebé recuperó sin problemas la pérdida fisiológica pero la madre le ha empezado a dar biberón porque no tiene leche suficiente. Pasa 1 semana y cada vez sale menos leche, a penas se saca 30ml con el sacaleches. Aumenta los biberones y desiste con el pecho. Le preguntas “¿Qué ha pasado¿” y te contesta “pues que no tengo leche. El bebé se quedaba con hambre después de darle la teta, y no me aguantaba las 2 horas entre toma y toma, así que le di biberón, y efectivamente era hambre porque se lo terminaba en un segundo y ahora me aguanta 3-4h sin comer”.


Vamos por partes:

-          No tengo leche: si no tienes leche, o crees que algo va mal, acude al médico o a la matrona e intenta buscar cuál es la causa y la solución.
-          No me aguantaba las 2 horas: un bebé de un mes no tiene por qué tener un horario establecido de tomas, lo mejor para estos casos es la lactancia a demanda. Si no te aguanta 2h ofrécele antes el pecho, dale siempre y cuando te lo pida. De esta manera te aseguras que tu bebé no se queda con hambre, y además esto aumenta tu producción de leche, tendrás para tu hijo y aun te sobrará.
-          Le di biberón y efectivamente era hambre por que se lo terminaba en un segundo: si los bebés no tuvieran hambre no pedirían comida y se morirían por no ser alimentados. Es necesario que un bebé tenga hambre. Que un bebé se quede con hambre indica que necesita más alimento del que ha consumido. Si quieres tener más leche porque tu bebé lo necesita, ponlo al pecho más a menudo. Si le das biberón le quitas el hambre por lo que no te va a pedir pecho, y al no mamar perderás la producción de leche. No pasa nada que tu bebé se quede con hambre, no se va a morir, puedes entretenerlo un rato y después volver a ofrecerle el pecho. Mi hija Violeta no toma 2 tetas, toma 4. Se toma dos, y si se queda con hambre, la pongo a eructar, le cambio el pañal, le canto dos canciones, y en lo que han pasado 15 minutos la pongo de nuevo al pecho y su succión genera de nuevo la subida de la leche, así que se toma otras dos tetas más. Y esto no es porque mi cuerpo sea especial, es porque lo vengo haciendo cada vez que ella lo ha necesitado, y ahora mi cuerpo ya lo sabe, y lo hace. No es magia, es naturaleza.
-          Ahora me aguanta 3-4h sin comer: la leche artificial sacia más, es posible que hayas notado esa diferencia, pero eso no es indicativo de que el pecho no funciona.




Bueno, hoy tengo que dejarlo aquí, que mis niñas me reclaman. En el próximo post sigo con todos estos temas, poniendo más ejemplos y hablando acerca de otros mitos de la LM. Eso sí, os dejo dos enlaces por si queréis leer algo más acerca de la hipogalactia.

¡Un saludito!

viernes, 19 de octubre de 2012

¡¡¡Ya hemos empezado!!!

Pues eso, que ayer fue el primer día de encuentro en el centro se salud. Se pasó la hora volando, y ni siquiera hicimos presentaciones, ¡para la semana que viene!
A todas las embarazadas deciros que da igual si pensáis dar teta o biberón, vamos a hacer actividades mas allá de esa decisión. Se trata de que la lactancia, sea como sea, se establezca con éxito. Que la adaptación de los primeros meses se haga en compañía y con el apoyo de otras personas que viven lo mismo, o lo han vivido.
Yo por supuesto que inclinaré las charlas en fomentar la LM, en intentar conseguir que encontremos sus beneficios mayores que sus inconvenientes. Pero que ninguna se sienta fuera de lugar por no poder dar pecho o por decidir dar lactancia mixta, tenéis un hueco en el grupo siempre para todo, ayudaremos en lo que podamos.
¡¡Nos vemos el jueves!!

domingo, 14 de octubre de 2012

MANÍAS O VICIOS DE NUESTROS BEBÉS AL MAMAR.



Todos los bebés desarrollan alguna "manía o vicio" mientras maman... unos acarician el pelo de su mamá, otros se tocan la oreja, otros pellizcan la teta...

Jazmín se tapaba la cara, como sale en la foto que puse en la entrada de su lactancia, se restregaba los ojos e intentaba "esconderse" tras un bracito.

Violeta es mucho más activa: me tira del pelo, me mete los dedos en la nariz, me araña la cara, me pellizca los labios, pero hay dos cosas que son sus preferidas. Una es que se chupa el dedo pulgar mientras mama, es decir, que lo mete por la comisura entre el labio y el pezón y a la vez que mama lo chupa. Y la otra es que le encanta acariciar el otro pezón con su dedito, como diciéndole "ahora te toca a ti" jajaja. Yo siempre si estoy en casa le doy el pecho en la cama, es una postura que nos encanta, estamos las dos cómodas y relajadas, además como practicamos el colecho ya le tenemos el truco pillado. Y yo además siempre me quito la ropa de la parte superior, para que ella note mi calor y disfrute del tacto de mi piel. Es una maravilla.

Ahora además ha empezado a morder y estirar del pezón, le encanta jugar una vez ha saciado el hambre. Y yo ya me empiezo a poner seria, porque hace mucho daño. Pero es que... ¡¡cómo reñirla si lo hace con esa picardía, echando una media sonrisa...!!

CUENTAME, ¿QUÉ HACE TU BEBÉ?

Por cierto, no me da ninguna vergüenza poneros fotos de nuestro amamantamiento, para mí esto es mucho más que una teta, un pezón, y las que vais a ser madres lo entendéis, así que no me corto en compartir con vosotras estas escenas tan dulces y tiernas. ¡Un beso!

sábado, 13 de octubre de 2012

SABER, CONFIAR Y CREER… PARA PODER AMAMANTAR.


El otro día hablando con la matrona le pregunté si ella en la consulta ya percibe qué mujeres darán el pecho cuando nazcan sus bebés y qué mujeres no lo harán. Me confirmó rotundamente que sí.  Cuando a una embarazada le preguntas si dará el pecho y te contesta “sí, lo quiero intentar…PERO no sé, dependerá de si tengo suficiente leche (…)” ya sabes que esta mamá va a tener más dificultades para dar el pecho que aquella que simplemente te contesta “claro” o “sí, eso quiero”. 

Hay diferentes motivos por los que a una mujer le puede llegar a ser imposible amamantar, también hay otros motivos por los que una mujer puede decidir no hacerlo (a pesar de que sí pueda), pero hay un factor importantísimo que desencadena el fracaso en la LM y es la FALTA DE INFORMACION, lo que genera inseguridades. Además, es que existen muchos falsos mitos (procedentes precisamente de esa falta de información) que justifican por qué una madre no puede dar el pecho a su hijo, o por qué y cuándo debe introducir un biberón. Si nos dejamos llevar por todo esto es muy probable que a la mínima duda dejemos de lado el pecho y demos el biberón, por eso creo que si lo que queremos es DAR EL PECHO, tenemos que romper todas esas falsas creencias, pero no solo diciendo que son falsas, sino explicando por qué lo son: ES DECIR, INFORMÁNDONOS.
Por resumirlo de alguna manera, para dar el pecho tienes que SABER, CONFIAR Y CREER.
- SABER a qué te enfrentas al dar el pecho, pues así cogerás las riendas y podrás saber qué hacer para establecer una buena lactancia.
- CONFIAR en tu cuerpo y en la naturaleza, pues ellos se encargan de darte la posibilidad (fisiológica-mental-emocional) de amamantar.
- CREER en tí misma y en las decisiones que tomas, pues de esa manera persistirás en tu objetivo a pesar de que el camino no sea del todo fácil.

Aunque muchas veces nos olvidamos, los seres humanos somos la evolución de los animales, y como ellos, estamos llenos de instintos, genética, leyes biológicas que funcionan sin que tengamos que poner conciencia en ellas. Es más, funcionan y no sabemos muchas veces ni cómo, ni por qué. Sin embargo están ahí, y son maravillosas. Una de la más importante, creo yo, es la de SUPERVIVENCIA. Y muchas cosas que nos parecen insignificantes en realidad son muy importantes pues nos están ayudando a sobrevivir, a que la especie humana no desaparezca. Por ejemplo… ¿cómo puede ser que el feto sepa cómo debe posicionarse durante el embarazo y el expulsivo? ¿Cómo pude ser que nada más nacer ya sepa buscar el pecho de su madre y succionar? Hay miles de preguntas que podríamos hacernos y todas tienen su respuesta, pero al fin y al cabo, todas se refieren a lo mismo: la naturaleza de nuestro cuerpo se encarga de darnos todo lo necesario para que el bebé sobreviva, para que la madre lo saque adelante, con el fin de que la especie humana crezca y perpetúe en el tiempo.
Por supuesto que, llegados a este punto, tenemos que admitir que la naturaleza a veces tiene sus fallos y, por causas concretas, algunos de estos fenómenos no se dan: algunos bebés no se giran durante el embarazo y permanecen de nalgas o transversales en el momento del parto, otros bebés no se enganchan al pecho con facilidad... Y para eso hemos evolucionado y tenemos técnicas que nos ayudan a sobrevivir a pesar de esos inconvenientes: una cesárea (donde no morirá el bebé ni la madre), unas pezoneras, un biberón, un sacaleches, (que permitirá que el bebé se alimente a pesar de todo).
Pero si nosotras valoramos la naturaleza de la que procedemos y decidimos que intentaremos dar el pecho a nuestro hijo, tenemos que CONFIAR  EN NUESTRO CUERPO Y EN LA NATURALEZA, confiar en que estamos preparadas para ello.

Aquí entra en juego entonces el hecho de CREER y SABER. Para confiar en  nuestro cuerpo, primero tenemos que SABER, conocer, tener información. Porque resulta que, si todo marcha bien (que es lo NORMAL), nuestro cuerpo sabe qué debe hacer para amamantar, nuestro hijo sabe qué hacer para alimentarse del pecho, pero… ¿y nosotras? ¿Sabemos qué debemos hacer, cómo debemos alimentar a nuestro hijo? Yo creo que si no tuviéramos en cuenta las dudas que ofrece la sociedad, cada mujer llevaría dentro de sí ese “saber dar el pecho”. Pero estamos demasiado influenciados por el exterior, y ese impulso femenino-interno no lo escuchamos. Desde fuera nos llegan prejuicios, dudas, críticas, exigencias que nos infundan inseguridad. Si nos sentimos así por lo que dice mi madre, mi suegra, mi abuela, por lo que me contó mi tía, mi amiga…se pierde parte de ese “instinto” que tiene la madre y se vive algo que es absolutamente femenino como algo extraño, ajeno.  Por eso informarnos nos dará tranquilidad, no hará reflexionar sobre lo que somos capaces de hacer como mujer, y sabremos cómo reaccionará nuestro cuerpo. Eso nos permitirá confiar y CREER en nuestras capacidades, en nuestros deseos, objetivos y decisiones. Cuando decidamos dar el pecho ya no será “hombre, yo quiero porque es lo mejor para mi hijo, pero a ver qué pasa luego, a ver si puedo, a ver si…” sino que tendremos la convicción de “claro que sí, pongo todo mi empeño en conectarme conmigo misma, con mi cuerpo, para conseguir establecer una lactancia con éxito”.

Después, es cierto que pueden pasar mil cosas, y puede que por algún motivo al final no podamos dar el pecho, o tengamos que recurrir a una lactancia mixta. Y en ese caso, no hablamos de fracaso, sino de circunstancias, porque cada mujer tiene las suyas. Pero lo que está muy claro, es que sin SABER, CONFIAR Y CREER es muy probable que ni siquiera se consiga mantener la lactancia más allá de la primera semana de vida del bebé.  

miércoles, 10 de octubre de 2012

¡POR FIN!

Bueno, pues eso, que por fin 'Mamá es la Leche' pasa de ser solo virtual a ser también un lugar físico. Hoy he ido a hablar con la matrona del Centro de Salud y ya hemos concretado todo. Me dejan el gimnasio para el grupo de lactancia los JUEVES DE 11-12 HORAS. En principio vamos a probar una hora un día a la semana, pero lo ajustaremos a las necesidades de las mamás.

Esta semana la voy a dedicar a hacer publicidad por el pueblo para que la gente se vaya animando, voy a hacer cartelitos y tarjetas para ir repartiendo y colgando. Por el momento ya hay una chica que se apunta, y espero que vayan siendo muchas más.

Por eso necesito que corráis la voz, que si conocéis embarazadas (da igual de cuántos meses, tanto si están por parir como si se acaban de enterar) o mamás recientes, o simplemente mujeres que pueden estar interesadas por alguna razón, que lo vayáis pasando, que el boca a boca es la mejor manera. Y que se animen todas que las espero el JUEVES 18 de Octubre en el Centro de Salud II (el que está en la parte sur del pueblo).  ¡¡Gracias!!

Y de regalo os dejo una foto de esas miradas juguetonas que me echa Violeta cuando le doy la teta. :-)


lunes, 8 de octubre de 2012

¿Por qué dar el pecho? Segunda parte: BENEFICIOS PARA EL BEBÉ.









Como habíamos dicho ya en otro post, la leche materna es VIVA y cambiante. Es decir, que la composición y las cualidades varían según la etapa de desarrollo en la que se encuentra tu bebé. Incluso en una misma toma la composición de la leche cambia del principio al final. Por ejemplo, la leche que sale al principio es más ligera, para saciar la sed del bebé, y la que sale en los siguientes minutos es la que tiene más grasas y nutrición.
 [Esto lo veremos más detenidamente en otro momento]. Por esto es buena para nuestro hijo, porque tiene absolutamente todo lo que él necesita y en el momento en que lo necesita.
Una de las propiedades más importantes de la leche materna es la de proteger al bebé frente a las infecciones como diarrea, infecciones respiratorias (catarros, bronquiolitis, bronquitis, neumonía), otitis, etc., ya que durante el primer año de vida sus defensas no están completamente desarrolladas. Del mismo modo, los problemas de tipo inmunológico (alergias, asma, leucemia, diabetes, enfermedades crónicas intestinales) son menos frecuentes o aparecen más tarde en los niños que reciben LM. Los bebés que toman el pecho enferman menos, lo que supone un menor gasto en consultas médicas, estancias hospitalarias y fármacos.
Por otro lado, en contra de lo que se suele pensar, los bebés que toman el pecho no son más dependientes, sino más seguros. Además, la leche materna:

-
Ayuda al niño con la eliminación del meconio (primeras heces).
- Estimula la maduración del organismo del recién nacido.
- Ayuda al bebé a sentirse seguro y protegido: le sirve para encontrar la calma en situaciones tensas o cubrir sus necesidades afectivas.
- Favorece el desarrollo intelectual y la agudeza visual del niño (por el ‘cara a cara’ con la madre).
- Estimula el desarrollo maxilo-facial y previene las caries en el bebé.


Si la LM se hace posible para la madre, es importantísimo darla, porque sus ventajas no son solo a corto plazo (en lo que dura la lactancia) sino que lo son también a largo plazo, pues el organismo del bebé se beneficia de ello en aspectos físicos y psíquicos que parecen ocultos a nuestra percepción (algunos aspectos no somos capaces de valorarlos o apreciarlos) pero que existen realmente.

Además, para el bebé, mamar es su momento de gloria. Cuando un bebé ya tiene 3-4 meses, la lactancia ha sido establecida correctamente y madre e hijo ya están acostumbrados, se nota cómo disfruta el bebé del amamantamiento, cómo sacia el hambre y cómo cubre sus necesidades afectivas y juega acariciando el pelo de la mamá, enganchándose y soltándose del pecho a placer, y escondiéndose en el seno de su madre sintiéndolo cálido y protector.


viernes, 5 de octubre de 2012

La leche materna y sus propiedades nutricionales.


La lactancia ocurre con la ayuda de dos hormonas, la prolactina y la oxitocina. La prolactina promueve la producción de leche materna mientras que la oxitocina estimula la secreción de la misma. Cuando el bebe comienza a succionar, se estimulan receptores nerviosos que están localizados alrededor de la areola y el pezón. Estas sensaciones táctiles crean impulsos que llegan al cerebro secretando oxitocina que produce la contracción de los conductos mamarios resultando en la eyección de la leche.


Tipos de leche materna
La composición de la leche materna varía según la etapa de la lactancia.
Debemos distinguir dentro de la leche materna al precalostro, calostro, leche de transición y leche madura.
  • Pre-calostro: secreción mamaria producida durante el tercer trimestre de gestación compuesta por plasma, sodio, cloro, inmunoglobulinas, lactoferrina, seroalbúmina y algo de lactosa.
  • Calostro: se secreta durante los primeros días luego del parto. Es un fluido espeso y amarillento debido a la alta concentración de beta carotenos. Su volumen puede variar entre 2 a 20 ml por toma en los 3 primeros días. Esto es suficiente para satisfacer las necesidades del recién nacido. Tiene 67 Kcal. /100 ml. El calostro tiene mayor cantidad de proteínas, vitaminas A, E, K, ácido siálico, colesterol y algunos minerales (sodio, hierrozinc, azufre, potasio,      manganeso, selenio) en comparación con la leche madura.
    El calostro es fundamental para los primeros días del bebe, debido a alta cantidad de factores de defensa (inmunoglobulinas A, lactoferrina, linfocitos, macrófagos, etc.) que favorecen al sistema inmune del bebe, evitando la adherencia de microorganismo patógenos en el tubo digestivo y facilitando la colonización del lactobacilo bifidus Así mismo contiene numerosas enzimas que ayudan al sistema digestivo, facilitando la evacuación del meconio, lo que evitará la hiperbilirrubinenia en el recién nacido (color amarillento al nacer-ictericia neonatal).
  • Leche de transición: se produce ente el 4 y 15 día posparto. Se observa un aumento del volumen progresivo hasta llegar alrededor de 600- 700 ml/día entre el 8 y 15 día posparto. Esto puede variar según la mama.
  • Leche madura: se produce a continuación de la leche de transición. Se secreta en promedio alrededor de 700-900 ml/día durante los 6 meses posteriores al parto para luego descender a 500 ml/día durante los 6 meses siguientes.
    Los principales componentes de la leche materna son: proteínas, agua, lactosa, grasa, minerales y vitaminas.
    Su pH es de 7 (neutro) y su aporte energético está entre 70 a 76 Kcal./dl(100ml o 3.5 onzas).

Composición de la leche materna

Agua
La leche materna contiene 88 % de agua aportando la cantidad necesaria que el bebe necesita durante el período de lactancia durante los primeros 6 meses. Por ello los bebes que están con lactancia exclusiva no necesitan tomar agua.

Proteínas
Constituyen el 0.9 % de la leche materna:
  • Caseína: beta caseína
  • Lactosuero (proteínas del suero).
  • Nitrógeno no proteico: aminoazúcares, aminoácidos libres (taurina, glutamina), carnitina, poliaminas, nucleótidos y péptidos.
  • Mucinas


Grasas
Las grasas o lípidos de la leche materna forman el 3 a 5 % de la misma son el componente más variable de la leche materna. La grasa representa entre un 40 a 50 % del total de calorías de la leche materna y el bebe es capaz de absorberlas fácilmente (más del 90% de las grasas de la leche son absorbidas por el recién nacido). La grasa es vehículo de vitaminas liposolubles favoreciendo la absorción de las mismas y es fuente de ácidos grasos esenciales.
La cantidad de grasas que tiene la leche materna no está en relación con la dieta que sigue la madre.


Carbohidratos
La lactosa es el principal carbohidrato contenido en la leche materna en un promedio de 6-7 g/100 ml. Contribuye al 40 % de las calorías de la leche materna. Su principal función, junto a las grasas, es el aporte de energía, necesaria para el crecimiento y desarrollo del recién nacido. Es fundamental para la absorción del calcio, del hierromagnesio y otros elementos. 
El factor lactobacillus bifidus (factor bífido) es un carbohidrato (aminoazúcar) que contiene nitrógeno, necesario para el mantenimiento de la flora intestinal del bebe dando prevalencia al L. bifidus que inhibirá el crecimiento de bacterias (E. Coli y Shigella).

Esto disminuye las probabilidades del recién nacido de paedecer alguna infección gastrointestinal, respiratoria o urinaria.


Minerales
La leche materna contiene todos los minerales que el bebe necesita.
Si bien las concentraciones de minerales en la leche materna es mucho menor que la leche de vaca, el coeficiente de absorción de los mismos es muy alto.
El contenido bajo de minerales (principalmente sodio, potasio y cloruros) promueve el buen funcionamiento renal del bebe favoreciendo la capacidad metabólica del recién nacido.
La leche materna tiene alta biodisponibilidad de minerales(especialmente calciohierromagnesio, cobre, zinc) comparado con la leche de vaca, es decir que tienen mejor absorción y está disponible para que el organismo los utilice. Los principales minerales presentes son elcalciofósforohierro, potasio, zinc, flúor y magnesio.
En bebes amamantados con leche materna exclusivamente durante el primer semestre, las probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro son muy bajas.


Vitaminas
Las vitaminas presentes en la leche materna cubren las necesidades del bebe pero son variables según el estado nutricional y el aporte de vitaminas que recibe la mama. Es decir, que existe una estrecha relación entre la alimentación de la mamá y la concentración de vitaminas en la leche materna.

  • Vitamina A
    El calostro es más rico (el doble) en vitamina A y en beta caroteno (forma precursora de vitamina A) que la leche madura. La leche de transición contiene el doble de la leche madura.
  • Vitamina K
    Los valores de vitamina K son mayores en el calostro y en la leche de transición en comparación con la leche madura. Luego de un par de semanas, es la flora intestinal la que sintetiza vitamina k en el bebe a partir de la 2 semana de nacer.
  • Vitamina E
    El contenido de vitamina presente en la leche materna cubre las necesidades del bebe.
  • Vitamina D
    Si bien las concentraciones de vitamina D son bajas en la leche materna, es mucho mayor comparada a la leche de vaca. El bebe puede producirla si está expuesto algunas horas a la semana al sol. Se recomienda consultar con su pediatra si su bebe debe recibir algún suplemento de vitamina D.
  • Complejo vitamínico B
    Está presente la vitamina B12 (cobalamina), la B6 (piridoxina), B1 (tiamina) ácido folico(B9), B3 (niacina) y ácido pantotenico(B5). Se      recomienda a las madres vegetarianas tomar un suplemento de B12 ya que la dieta vegetariana no contiene fuentes de la misma.
    El ácido fólico es esencial para sintetizar aminoácidos, ADN, ARN y hemoglobina.
  • Vitamina C 


Otros componentes de la leche materna
Hormonas, factores de crecimiento, propiedades antialérgicas y anticuerpos.

Tabla comparativa entre calostro, leche madura y leche de vaca
NutrienteCalostroLeche maduraLeche de vaca
Agua878888
Calorías587070
Proteínas totales (g/100 ml)2.30.93.3
Caseína (g/100 ml0.140.252.7
Nitrógeno total (mg/100 ml)2.30.93.3
Lactoalbúmina (mg/100 ml218161110
Lactoferrina (g/100 ml)0.330.17trazas
Ig A(g/100 ml0.360.140.03
Grasas totales(g/100 ml)2.94.23.8
Colesterol(mg/100 ml281614
Ácido linoleico (% de la grasal)6.8 %8.3 %1.6 %
Lactosa (g/100 ml5.37.34.8
Vitamina A (mcg/100 ml)894751
Vitamina D (mcg/100 ml)trazas0.0040.002
Vitamina E (mcg/100 ml)128031570
Vitamina K (mcg/100 ml)0.230.210.6
Biotina (mcg/100 ml)0.060.62.8
Vitamina B 12 (mcg/100 ml)200260.5
Ácido ascórbico (mcg/100 ml)4.44.52
Magnesio (mg/100 ml)43.513
Calcio (mg/100 ml)2328125
Potasio (mg/100 ml)7458140
Sodio (mg/100 ml)501558
Fósforo (mg/100 ml)161596
Cloro (mg/100 ml)7042108
Azufre (mg/100 ml)221430
Cobre (mcg/100 ml)463510
Hierro(mcg/100 ml)454045
Yodo (mcg/100 ml)12711

Por: Marcela Licata - Licenciada en Nutrición UBA

¿Por qué dar el pecho? Primera parte: BENEFICIOS PARA MAMÁ.


Llegados a este punto quiero darle importancia a lo siguiente: a veces elegir entre leche materna o leche artificial no es fácil para la madre, puesto que cada una tiene sus propias circunstancias (desde problemas físicos, psicológicos, hasta simplemente una cuestión de opinión personal) y no siempre se consigue lo que la madre desea. Sin embargo, como aquí no queremos juzgar ninguna decisión, únicamente nos vamos a centrar en exponer cuáles son los beneficios REALES que nos proporciona la LM. 

Es importante recalcar que la leche materna es NATURAL, es decir, la genera nuestro propio cuerpo en respuesta a estímulos naturales, como son la actividad de ciertas hormonas generadas a través de la succión del bebé. Teniendo en cuenta que su función primordial es alimentar para sacar adelante a un bebé, es sabido que por supuesto tiene TODO aquello que éste llegara a necesitar, que además tiene un componente VIVO y cambiante que se ajusta a las necesidades del bebé y que, por lo tanto, es EL MEJOR ALIMENTO que podemos ofrecerle a nuestro hijo, SIN EXCEPCIÓN. 

[Hablamos siempre de una lactancia sana y bien establecida]



Vamos allá con esos beneficios principales:
Mejora de la anemia y aumento de las reservas de hierro

Enganchar al bebé al pecho nada más nacer reduce la probabilidad de que la mamá presente una hemorragia tras el parto y, además, se ayuda al útero a volver al tamaño y posición que tenía antes de estar embarazada. En el caso de tener anemia, aunque ya los médicos se encargan de darnos suplementos de hierro y nosotras nos encargamos de mantener una alimentación sana y equilibrada, también ayuda la lactancia a proteger nuestro hierro inhibiendo la ovulación (y por lo tanto la menstruación) durante varios meses. Esto es variable: hay algunas mujeres que tienen la regla desde la cuarentena a pesar de estar dando el pecho, pero por regla general no es así, y la menstruación no aparece hasta que la lactancia deja de ser exclusiva, o incluso más tarde.


Reduce la posibilidad de quedar embarazada
Como ya hemos dicho, al inhibir la ovulación, también se inhibe por completo la posibilidad de quedar de nuevo embarazada. Esto es así para que la madre tenga la dedicación y la fuerza necesaria para sacar adelante a su hijo sin verse desgastada por un nuevo embarazo; se trata de la naturaleza pura y dura y la lucha por la supervivencia de la especie: hay más probabilidades de que el bebé esté mejor cuidado si la madre no queda embarazada de nuevo.

Ojo: hemos dicho que algunas veces la mujer SÍ ovula durante la lactancia, y en este caso SÍ puede quedar embarazada, por lo que dar el pecho no quita que debamos usar un método anticonceptivo si no deseamos quedar embarazadas tan pronto. 

Pérdida de peso y recuperación de la silueta

Otro aspecto que es uno de los que más nos llama a las mujeres, es que la producción de leche supone un gasto energético importante en el cuerpo de la mamá. Mientras se mantiene la lactancia, se van consumiendo las reservas que hemos ido acumulando durante el embarazo, y de esta manera llegamos antes a recuperar nuestro peso. Aun así no os penséis que por dar el pecho en dos semanas estaréis estupendas…la pérdida de peso es progresiva, y puede tardar varios meses. Lo que es cierto es que nuestro cuerpo utiliza nuestra grasa para la producción de la leche materna.

Metabolismo del calcio optimizado (Esto no lo sabía yo. Lo encontré en un libro y es interesante).

Durante la lactancia aumenta la producción de calcio en sangre, que se utiliza para la producción de leche. Esto significa que la mamá pierde más calcio de lo normal (para dárselo al bebé), y nuestro cuerpo para combatir esta pérdida produce un aumento de la absorción de este mineral. Por lo tanto, las mujeres que dan el pecho mucho tiempo, ven disminuida la probabilidad de sufrir fracturas de cadera o de columna en la postmenopausia.

Disminución del riesgo de cáncer

Muchos estudios han demostrado que el riesgo de tener un cáncer de mama disminuye hasta en un 4.3 % por cada 12 meses de lactancia materna, a la que se sumaria un 7 % por cada nacimiento. También se ha observado una disminución del riesgo de cáncer de ovarios.

Ventajas económicas

Pues sí, esto es otra realidad: te gastas una pasta en leche artificial. Yo he comprado algún bote alguna vez y ¡madre mía! Si fuera que toman leche una vez al día…pero es que
en un año de lactancia materna te puedes ahorrar unos 885 euros. Eso es mucho dinero y se puede invertir en muchas otras cosas que necesitará tu bebé.


Tiempo y otras cuestiones
Con la lactancia materna ahorras en tiempo y preocupaciones: ¿Cuánto tardas en preparar un biberón? ¿Cuesta levantarse a media noche a prepararlo? ¿Cómo estás segura de que la leche no le quemará, o estará demasiado fría para su gusto? ¿Le estoy dando demasiada cantidad? ¿Se habrá puesto mala la leche tanto tiempo fuera de la nevera? Pues si das el pecho todas esas preguntas no existen. Sea cuando sea, estés donde estés, tu pecho fabrica la leche a la temperatura perfecta, la cantidad exacta que tu bebé necesita y además solo tardas pocos segundos en generarla.


Ventajas psicológicas

Es bien sabido que dar el pecho es beneficioso para la salud psíquica de la madre. Para empezar, la oxitocina (hormona que es segregada con la succión del bebé) disminuye la respuesta al estrés y crea las interacciones psicológicas entre la madre y el bebé. Es decir, que una lactancia satisfactoria nos ayuda a prevenir la depresión postparto y a afrontar de manera más eficaz los miedos e inseguridades de los primeros meses.

Además, que no solo se trata de alimentar. Dar el pecho es mucho más que eso. Las madres que lo hacen se sienten satisfechas porque:- Pueden dar con su propio cuerpo un alimento a su hijo
- Establecen un diálogo especial e íntimo con el bebé a base de sonrisas, miradas y caricias.
- Son la primera persona en descubrir los logros del bebé y en conocer sus deseos y su forma de ser.
- Son todo lo que el bebé necesita: alimento, calor y amor.

El vínculo de apego que se crea entre madre e hijo es maravilloso, y además fundamental para el desarrollo del bebé también a nivel social. Sus primeras miradas fijas, sus primeras sonrisas, sus primeras caricias... suceden en ese espacio de intimidad que se crea al amamantar.